Träning för gravida

Träning för gravida

Sport för nybörjaren
De flesta som är gravida är inte nybörjare vad gäller träning, men graviditeten innebär nya förutsättningar när det gäller träning. Det är bevisat att fysisk aktivitet är bra för gravida kvinnor, men det viktigaste är såklart att lyssna på kroppens signaler. Ingen graviditet är den andra lik och det finns ingen träningsplan som gäller för alla. Det är alltid bra att rådfråga med läkare eller barnmorska om du känner sig osäker. Här kan du läsa mer om träning för gravida. Får man träna vid graviditet? Många är osäkra på om det är bra att träna när man är gravid. Vissa tar det säkra före det osäkra och undviker därför fysisk aktivitet under graviditeten. Studier visar dock på att det är bra om du tränar och rör på dig när du…
Read More