5 tips för att komma igång med träningen
Om du har svårt att komma igång med träningen kan dessa tips hjälpa dig på traven. De passar även dig som börjar träna, men snabbt slutar på grund av uteblivna resultat eller bristande motivation. Träning är något som bör ske regelbundet. Det är bättre med lättare träning som sker regelbundet eller att träna intensivt i perioder och sedan ingenting i andra perioder. Här får du tips på hur du kommer igång och håller fast vid träningen. 1. Hitta din anledning Om du inte vet varför du vill träna är det svårt att hitta motivationen. Tänk noggrant igenom varför du vill komma igång med träningen och vad du vill uppnå. Olika personer har olika saker som motiverar dem till att träna. Det kan exempelvis handla om att bli starkare, må bättre,…