Löpning & styrketräning för nybörjare
Löpning och styrketräning är några av de populäraste sporterna bland motionärer. Många väljer att kombinera dessa tillsammans eftersom de ger både styra och uthållighet. Trots dess popularitet är det många som tycker att både styrketräning och löpning är riktigt tråkigt och oinspirerande. Olika sporter passar olika personligheter, men både löpning och styrketräning går att anpassa efter behov och målsättning. Löpträning behöver inte innebära att du måste springa en halvmara och du behöver inte heller lyfta extremt tunga vikter på gymmet. Här får du tips hur du kommer igång med löpning och styrketräning och skräddarsyr träningen efter dina behov. Kom igång med löpning Många är övertygade om att löpning är en sport som kan passa alla. Det gäller bara att hitta de rutiner som passar dig. Om du drivs av utmaningar…